혼자 적어보는 노트

나는 잠을 규칙적으로 자지 않고 평일에는 평균 6시간 이내로 자고 주말에 10시간 정도씩 몰아 자는 편이었다. 평일엔 어차피 일하는 날이니 퇴근 후에 열심히 시간을 보내고 주말엔 푹 자자는 주의로 꽤 오랜 기간을 살아왔었다. 하지만 요즘 운동을 다시 시작하며 피곤함이 증가하다 보니 일할 때 집중이 잘 안 되기도 하고 문득 이런 생활이 비효율적인 것 같다고 느껴졌다. 그래서 규칙적인 수면 습관을 가지기로 했고 결심에 도움을 주고자 수면 관련된 책인 이 책을 골랐다. 저자는 책소개에서부터 책을 읽다가 졸리면 그냥 자는 것을 권한다. 그래서 조금 졸립다 싶으면 책 덮고 자버려서 읽는데 시간이 좀 걸리기도 했다. 이번엔 일부러 전자책이 아닌 종이 책으로 읽기도 했고, 이 책을 읽는 동안 실제로 일찍 자도록 노력..